Durante el estado de embarazo pasarás por dias con más energía y otros dias en los que te encontraras sin apenas fuerza, aunque cada embarazo es diferente lo usual es eso. Os dejamos unas pautas a seguir para una progresión correcta durante el tiempo que estes cuidando tu cuerpo con nosotros.

-Para tener energía diaria lo mejor es activar tu día con una rutina de ejercicios. Día 1 : Rutina de Piernas y glúteos. Día 2 vamos a trabajar la respiración y la terapia musical, Día 3 trabajaremos brazos y flexibilidad, Día 4 Rutina de piernas y glúteos, Día 5 Rutina de Brazos finalizando con ejercicios de respiración y relajación.

Siempre que tengas dudas con algún ejercicio o notes alguna molestia, no dudes en contactar con nuestro equipo, te ayudaremos en todo momento.