Sueño y espalda.

Esta mini clase nos ayudara a aliviar tensiones acumuladas en la zona lumbar, hombros y trapecios y es un ejercicio muy bueno para favorecer el sueño. Prueba esta clase antes de dormir y concéntrate en las respiraciones al finalizar la clase. Estos son algunos de los ejercicios que nos ayudarán a relajarnos. Las preocupaciones siempre…

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